Tørbørstning – Hvad er det?

Hvis du aldrig har hørt om tørbørstning, så er du kommet til det rette sted – det er nemlig en af mine bedste skønhedstips til huden, hvor man børster tør hud let med en tør og naturlig børste, og så er det en fantastisk måde at udrense kroppen for affaldsstoffer via lymfesystemet, som sørger for, at dit immunsystem fungerer korrekt.

Tørbørstning

Børstning af huden kan let indarbejdes i de dage rutiner. Det tager kun to-tre minutter afhængigt af, hvor mange strøg du vil give hvert område. Men effekten er fantastisk!

De fleste kvinder med appelsinhud har et svækket lymfesystem; at få dette system aktiveret igen er selve nøglen til et problemfrit vægttab og større velbefindende.

Huden udrenses via lymfesystemet, og det er derfor vigtigt at du stryger mod hjertet, som er i samme retning, som lymfebanerne løber – undtagen på ryggen – hvor der skal børstes fra skuldrene og ned mod lænden. Børster du mod lymfen, kan du risikere at stoppe den, som vi af flere grunde ikke ønsker.

Børst i små, cirkelformede bevægelser mod hjertet:
Start ved tæer og fodsåler, og bevæg dig op til hoften, og fra fingrene ind til skuldrene. Fortsæt i denne rækkefølge:

  • Højre ben og højre arm
  • Venstre ben og venstre arm
  • Ryg (fra skuldre til bagdel)
  • Mave (cirkler omkring navle i urets retning)
  • Bryst (cirkler omkring brystvorter)
  • Kroppens sider

TIP: Børst din hud som det første om morgenen, da den øgede blodgennemstrømning vil hjælpe dig med at vågne helt op.

5 skønhedsmæssige fordele ved at tørbørste:

  1. Tørbørstning fjerner døde hudceller og fremmer cellefornyelse
  2. Hjælper med at reducere hævelser og mørke rande under øjnene
  3. Tørbørstning er en af de allerbedste midler imod appelsinhud
  4. Hjælper på uren hud, tør hud, rynker og forbedrer hudens fasthed
  5. Modvirker indgroede hår samt små knopper efter barbering

5 sundhedsmæssige fordele ved at tørbørste:

  1. Det er en simpel måde at give et boost af energi og velvære
  2. Udrenser for affaldsstoffer via lymfesystemet og beroliger nervesystemet
  3. Tørbørstning sætter gang i de kredsløb, der ellers bliver blokeret i en stresstilstand.
  4. Hjælper til cirkulation i hele kroppen, som mindsker væskeophobninger
  5. Hjælper fordøjelsen i gang ved at børste forsigtigt i urets retning

TIP: Husk at drik vand, da der kommer gang i udrensningen

Når man tørbørster er det uden sæbe, og huden skal være tør. Hvis man børster på huden når den er våd, vil man trække mere i huden, som derved kan ødelægge den.

Vær særligt forsigtig omkring skønhedspletter, nye ar, hudafskrabninger, eksem, åreknuder og blodsprængninger. Problemet med karsprængninger er, at karrene måske ikke har lukket sig, og hvis du får øget blodgennemstrømningen, kan de sprænge igen. 

Vær opmærksom på at du børster mod hjertet, og børst ikke for hårdt. Det er normalt, at huden rødmer en smule efterfølgende, men det skal ikke gøre ondt.

Er det første gang du tørbørster, vil du måske opleve hvordan det “støver” med døde hudceller fra huden når du børster, og at det kan give din hud en lidt anden lugt. Derfor anbefaler vi, at du går i bad efterfølgende, hvor du også kan få de døde hudceller vasket væk. Når de døde hudceller er vasket af, vil det samtidig være nemmere at optage den creme eller kropsolie du påfører efterfølgende.

Læs også: Beauty Know How, hudpleje for begyndere

Ved at bestille via vores links, er du med til at støtte op om magasinets skribenter og udvikling.
Reklamelinks er markeret med en *

Læs også

Morgenmuffins med gulerødder og knas

Jeg tror nok, at morgenmadsmåltidet er mit absolutte favoritmåltid. Jeg elsker de langsomme morgener, hvor der er god